Sepetim ( 0 )
Kategoriler
Güneşte Çalışmak

Güneşte Çalışmak

04.04.2022
Sıcaklıklar 30 dereceye ulaştığında tatilciler mutlu olabilir, ancak dışarıda çalışan insanlar için yüksek sıcaklıklar aslında çok tehlikeli olabilir. Bu blog makalesinde, bir çalışan olarak güneşte çalışırken sahip olduğunuz hakları, bunun içerdiği tehlikeleri ve kendinizi bunlara karşı korumanın en iyi yollarını açıklıyoruz.

AÇIK HAVADA ÇALIŞMAK VE YAZ MEVSİMİ ÇALIŞMA TEHLİKESİ

Açık havada çalışmak, vücut için yılın herhangi bir zamanında zor ve zorludur. Otoyolda, şantiyelerde veya tarlalarda - duvar ustaları, yol işçileri ve çiftçiler, her mevsim ve çalışma günü boyunca doğrudan güneş ışığına maruz kalırlar, çünkü dış mekan işyerleri genellikle güneşten herhangi bir koruma sağlamaz.

Cilt tipine bağlı olarak, vücut doğrudan güneş ışığına farklı tepki verir. Ancak güneşi teninizde hissetmekten keyif alsanız ve o kadar kolay terlemiyor olsanız bile güneş sizin için tehlikeli olabilir. UV radyasyonunun ve özellikle aşırı ısının tehlikelerini hafife almak ciddi sonuçlara yol açabilir, çünkü vücudumuz uzun süre yüksek sıcaklıklara maruz kalırsa bu, güneş çarpması , sıcak bitkinliği veya ölümcül olabilen güneş çarpması ile sonuçlanabilir.

Sıcak çarpmasının en güzel örneği yazın park halindeki arabadır. Camın hafif açık veya tamamen kapalı olmasına bakılmaksızın - sadece 30 dakika sonra arabadaki sıcaklık 46°C'ye ve 60 dakika sonra yaşamı tehdit eden 56°C'ye yükselir. Dış sıcaklıklar 30°C'yi aşarsa, bunun araç içindeki sıcaklıklar üzerinde de etkisi vardır ve bu sıcaklık 60°C'ye kadar çıkabilir. Böyle aşırı sıcakta vücut da ısınır ve terleme yoluyla çok fazla sıvı kaybeder. bu da ısı kramplarına neden olur. Aynı şey, dışarıda çalışırken kendinizi aşırı yorarsanız da olur. Aşırı efor, vücudunuzu susuz bırakabilir ve en kötü ihtimalle ölümcül bile olabilir. Bu, tedavi edilmeyen sıcak çarpmasından muzdarip olduğunuzda olur. Bununla birlikte, nem burada önemli bir rol oynar ve ne kadar yüksekse, ısı vücut sıcaklığınızı o kadar kötü etkiler. Isı sadece vücut sıcaklığınızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda konsantrasyonunuzu da etkileyebilir . Yüksek sıcaklıklar sizi artık net düşünemeyecek kadar etkiliyorsa ve aklınızdaki tek şey soğuk bir su içmekse, işte ne yaptığınızı gözden kaybedersiniz. Özellikle şantiyelerde ve yol yapımında ağır makineler çalıştırılırken bunun hayati tehlike oluşturan sonuçları olabilir.

Sıcaklığın yanı sıra, güneşin UV radyasyonu da açık havada çalışırken büyük bir risk oluşturur. Günde birkaç saatinizi güneşte çalışarak geçirirseniz, her geçen gün daha fazla güneş yanığı olursunuz. Bunun cildinizin sağlığı üzerinde etkisi vardır ve cilt kanserine yol açabilir. UV radyasyonu ayrıca antibiyotikler, kan basıncı ve kalp ilaçları gibi ilaçların etkinliğini de etkileyebilir.

UV radyasyonunun yanı sıra genellikle unutulan bir tehlike, havadaki ozon konsantrasyonudur. Bunun fiziksel dayanıklılık ve performans üzerinde etkisi vardır. Ozon konsantrasyonları yüksekse, bu solunum güçlüğüne ve hatta konjonktivit'e neden olabilir. Ozon ayrıca gözleri tahriş eder, bu da gözlerde yanma hissine ve baş ağrısına neden olabilir.

Kendinizde veya çalışanlarınızdan veya iş arkadaşlarınızdan birinde güneş çarpması, sıcak bitkinliği veya sıcak çarpması belirtileri fark ederseniz hemen harekete geçmelisiniz.

Güneş çarpmasının olası belirtileri şunlardır:

  • Parlak kırmızı, sıcak yüz
  • Vücudun geri kalanında serin cilt
  • Boyun tutulması
  • Baş ağrısı
  • Bulantı kusma
  • Bilinç bulanıklığı

Bu belirtiler ortaya çıkarsa, kişi derhal işi bırakmalı ve serin ve gölgeli bir yere getirilmelidir. Başları dönüyorsa, uzanmalı ve başlarını yüksek tutmalıdırlar. Bilinci yerindeyse onlara içecek bir şeyler verin. Vücut ısısını düşürmek için yüzlerini ve boyunlarını ıslak havlularla soğutun.

Isı bitkinliği aşağıdaki semptomlarla karakterize edilir:

  • Bol, soğuk terleme ve aynı anda titreme
  • Soluk cilt
  • Hızlı veya zayıf nabız
  • Baş dönmesi
  • Mide bulantısı
  • Kas krampları

Isı bitkinliği için ilk yardım aynı zamanda kişiyi gölgeli bir yere götürmeyi ve ideal olarak baş dönmesi hissederse uzanmasına yardım etmeyi içerir. Kişinin bilinci yerindeyse, oral rehidrasyon tuzu preparatından küçük yudumlar içirin.

Sıcak çarpması durumunda acil servis hemen 112'den aranmalıdır. Sıcak çarpması aşağıdaki işaretlerle tanınabilir:

  • Terleme yok
  • Kuru, kırmızı, sıcak cilt
  • Vücut ısısı > 39,5°C
  • Zonklayan baş ağrısı
  • Hızlı, güçlü nabız
  • Baş dönmesi
  • Bulantı kusma
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Bersemlemiş hissetmek
  • Bilinç kaybı

Acil servislerin gelmesini beklerken, kişiyi serin ve gölgeli bir yere taşıyın, ağır giysilerini çıkarın ve sıvı verin. Ayrıca onları soğuk suyla duş almaya veya soğutma kompresleri uygulamaya teşvik edebilirsiniz. Kişi bilinçsiz ise kurtarma pozisyonuna alın, nefes alıp almadığını kontrol edin ve gerekirse resüsitasyona başlayın.

AÇIK HAVADA ÇALIMA - İŞ GÜVENLİĞİ

Çalışanların sıcak veya güneşten zarar görmemesi için işverenlerin korunmalarını sağlamaları ve gerekli önlem ve koruyucu önlemleri almaları gerekmektedir.

30°C'nin üzerindeki sıcaklıklarda , güneşin en güçlü olduğu ve dolayısıyla en sıcak koşulları ve en yüksek UV radyasyonunu ürettiği saat 10:00 ile 15:00 arasında açık havada fiziksel aktiviteden kaçınılmalıdır. Bu nedenle çalışma saatlerinin sabah ve akşam olarak yeniden planlanması tavsiye edilir . Ancak o zaman bile, mümkün olduğunda gölgede çalışmanız da tavsiye edilir. Güneşten korunmak için tüm çalışanlar açıkta kalan tüm ciltlerinde UV güneş kremi kullanmalıdır. Güneş kremi suya dayanıklı olmalıdır , aksi takdirde terleme UV korumasının etkinliğini azaltır ve en az 30 SPF'ye sahip olur. Güneş koruyucunun UV filtresi yaklaşık 2 saat sonra daha az etkili hale geldiğinden,Sürekli UV koruması sağlamak için düzenli olarak tekrar uygulayın.

Dış korumanın yanı sıra ne yediğiniz de önemli bir rol oynar. Örneğin, sadece hafif yemekler yemelisiniz. Bunun nedeni, vücudun zaten ısıyla başa çıkmak için yeterince şey yapmasıdır. Bu nedenle, sıcaklıklar yüksek olduğunda kolayca sindirilebilir yiyecekler yemek daha iyidir, böylece vücudun yiyecekleri sindirmek için daha fazla çalışmasına ve gereksiz yere enerjinizi tüketmesine gerek kalmaz. Yeterince su içmek, özellikle güneşte çalışırken yaz aylarında çok önemlidir. Bu nedenle düzenli olarak içecek molası vermelisiniz. İdeal olarak gölgede. Ve tercihen susadığınızı hissetmeden önce. Çünkü susadığınızı hissettiğinizde vücudunuz zaten çok susuz kalır ve bu da sağlığınızı hızla etkiler. Çok az ve çok seyrek içerseniz, genellikle baş ağrısı yaşarsınız, daha sonra bayılabilirsiniz ve en kötü senaryoda böbrek fonksiyonunuz bozulabilir. Sıcak havalarda yorucu fiziksel işler yaparken günde 3-4 litre sıvı içmelisiniz. Sıvı seçimi de bir rol oynar, çünkü yalnızca yeterli miktarda doğru türde içecekler vücudunuza gerekli enerjiyi verir ve sizi dehidrasyondan korur. İçeceğinizden emin olmalısınız.

  • Alkolsüz
  • Şekersiz ve
  • Çok gazlı değil

En iyi sonuçlar için. Ayrıca çok fazla kafein içermemeli ve sadece biraz soğutulmalıdır. Su, suyla karıştırılmış meyve suyu ve meyve çayı, güneşte yorucu işler için en iyi seçeneklerdir.

Doğru giysiyi seçmek, güneşte çalışmak için gerekli bir koruyucu önlemdir. UV radyasyonuna ve ısıya karşı koruma sağlamalı ve aynı zamanda ikincisine karşı koymalıdır. Burada açık renkli, nefes alabilen ve sıkmayan giysiler kullanılmalıdır. İhtiyacınız oaln iş elbiseleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Ayaklarınız çok sıcaksa ve terlemeye başlarsa bu tüm vücudu olumsuz etkiler. Bu nedenle nefes alabilen iş ayakkabısı giymek son derece önemlidir. Günlük giyim, iş toplantıları ve şantiye için nefes alabilen ayakkabılarımızı şimdi keşfedin.

Açık havada çalışanlar için koruyucu giysiler her zaman güvenlik gözlüklerini içermelidir . Daha önce de belirtildiği gibi UV radyasyonu ve ozon kirliliği gözlere zarar verir. Birçok hastada, katarakt genellikle iş yerinde güneşe aşırı maruz kalmaktan kaynaklanır. Bunun nedeni, çok fazla UV radyasyonunun merceğin daha hızlı bulanıklaşmasına yol açmasıdır. Güvenlik gözlükleri bu nedenle mümkün olan en yüksek UV korumasını sunmalı ve camların fiziksel efor sırasında bile görüşü bozmamasını sağlamak için buğu önleyici özelliklere sahip olmalıdır. EN 170'e göre yapılan güvenlik gözlük camları , gözleri ultraviyole radyasyona karşı korumak için performans gereksinimlerini karşılar. polikarbonat camlı uvex koruyucu gözlükler UV 400 koruması sunar ve böylece en yüksek koruma kriterlerini karşılar.

Ağır makine kullanırken terli ve şişmiş eller hayati tehlike oluşturabilir. Bu nedenle koruyucu eldivenlerinizi seçerken yaz çalışmasına uygunluğunu da dikkatlice düşünmelisiniz. Avuç içlerinde ve parmakların iç kısımlarında santimetre kare başına 375 ter bezi ve ellerin arkasında bulunan 200 ter bezi ile ellerimiz tüm vücutta en fazla ter bezine sahiptir. Yaz aylarında, ellerdeki ter bezleri özellikle aktiftir ve çoğu koruyucu eldiven bir sera görevi görür. Eller için hoş bir ortam ve nefes alabilen malzemeye sahip bir koruyucu eldiven gerekli tutuşu sağlar. Sitemizden yazlık iş eldiveni modellerini incelyebilirsiniz.